Cook Drinks

Smoothie cu cartofi dulci și scorțișoară

May 13, 2016

Smoothie Challenge #30days (vezi restul rețetelor)

„Cartofi dulci. Cine vrea cartofi dulci?” – dacă în copilărie te-ai uitat la „Viața cu Louie” știi despre ce vorbesc. Pe atunci credeam ori că nu există, ori că sunt cartofi albi cu zahăr. Noroc că am crescut și am descoperit că există un soi de cartofi chiar dulci! :)) Sunt de culoare portocalie, sunt mai mari și lunguieți și provin tocmai din America Centrală, dar se pare că tot chinezii sunt cel mai mare producător de cartofi dulci. Avantajul acestui cartof este că poate fi folosit atât în felurile de mâncare, cât și în deserturi. 

Foarte indicați în curele de slăbire, foarte bogați în antioxidanți, fier, calciu, Vitamina A, C și lista poate continua. Dacă tot sunt așa de sănătoși și dulci, am să îți las varianta mea de smoothie pentru ziua numărul 11. 

ingrediente

Smoothie cu cartofi dulci și scorțișoară
Write a review
Print
Ingredients
  1. 1 banană congelată
  2. 1/2 cartof dulce copt/fiert
  3. 1/2 linguriță scorțișoară
  4. 100ml lapte de soia
Instructions
  1. Blenduiți toate ingredientele și savurați!
Oana Bogdescu http://oanabogdescu.com/

up

Poftă bună!

<- Ziua 10: Smoothie cu cireșe, cacao și chia

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply Smoothie cu cireșe, cacao și chia - Oana Bogdescu May 13, 2016 at 9:24 am

    […] <- Ziua 9: Smoothie bowl cu sfeclă                                                           Ziua 11: Smoothie cu cartofi dulci și scorțișoară -> […]

  • Reply Smoothie verde cu pere - Oana Bogdescu May 15, 2016 at 10:58 am

    […] <- Ziua 11: Smoothie cu cartofi dulci și scorțișoară […]

  • Reply Smoothie Challenge #30days - Oana Bogdescu May 15, 2016 at 11:01 am

    […] Ziua 11. Smoothie cu cartofi dulci și scorțișoară […]

  • Reply Smoothie cu mango, spanac și cartofi dulci - Oana Bogdescu July 3, 2016 at 4:35 pm

    […] mai făcut luna aceasta un smoothie cu cartofi dulci, iar acum am încercat în altă combinație. Mai multe legume și mai puține […]

  • Leave a Reply

    %d bloggers like this: