Cook Drinks

Smoothie cu căpșuni și ovăz

May 6, 2016

Smoothie Challenge #30days (vezi restul de rețete) 

Am pregătit un smoothie plin de fibre și proteine care să-ți țină de foame până la ora prânzului. E dulce și cremos, iar tu nu trebuie să-ți faci griji, fiindcă e sănătos și prieten cu silueta ta. 

ingrediente

E perfect pentru diminețile în care te grăbești, dar totuși nu vrei să sari peste micul dejun. În 5 minute ți-ai pregătit o masă dulce, plină de vitamine, pe care o poți sorbi în drum spre birou. 

Smoothie cu căpșuni și ovăz
Write a review
Print
Ingredients
  1. 1 banană
  2. o mână cu căpșuni
  3. 1/2 cutie mică iaurt grecesc
  4. 200ml lapte de soia cu vanilie
  5. 2 linguri tărâțe/fulgi de ovăz
  6. 1 linguriță de miere (opțional)
Instructions
  1. Blenduiește toate ingredientele și savurează!
Oana Bogdescu http://oanabogdescu.com/

 Poftă bună!

<- Ziua 3: Smoothie cu mango și ceai verde                                   Ziua 5: Smoothie cu fructe de pădure și apă de cocos->

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply Smoothie Challenge #30days - Oana Bogdescu May 6, 2016 at 3:37 pm

    […] Ziua 4: Smoothie cu căpșuni și ovăz […]

  • Leave a Reply

    %d bloggers like this: