Challenges Inspire

Smoothie Challenge #30days

May 3, 2016

Dacă aș putea da timpul înapoi să mă întorc în copilărie, i-aș cumpăra mamei mele un blender și i-aș arăta niște rețete de smoothie-uri ca să nu mă mai chinuie cu sucul ei „atotvindecător” de sfeclă… 

Când eram mică mă imbolnăveam imediat și mereu eram „anemică”, iar mama se documentase pe atunci și descoperise elixirul sănătății: sucul de sfeclă. Era groaznic și mereu îl aruncam în toaletă, păcat că eram așa de mică încât nu ajungeam să trag și apa…mereu mă prindea cu fapta. Am rămas marcată de gustul enervant de dulce al sucului de sfeclă, însă lucrurile s-au schimbat puțin când am descoperit personal bucătăria. Zic puțin pentru că și acum răspunsul oricărei probleme este: „sfeclă, mănâncă sfeclă!”. Acum, după mult timp, pot bea liniștită suc de mere, morcovi cu puțină sfeclă, chiar e bun. 🙂 Îl și combin cu alte fructe sau legume într-un smoothie delicios care poate înlocui cu succes prima masă a zilei.

Vrei un mic dejun rapid? Vrei să introduci niște vitamine în dieta ta zilnică?

Vrei să îți convingi copilul să bea suc de sfeclă? 

Deja sună a teleshopping, dar oricum, vrei?! :)) 

Dacă iubești provocările, te provoc la 30 de zile consecutive de vitamine. Pentru că unul dintre lucrurile pe care iubesc să le am la micul dejun este SMOOTHIE-ul, o să bem împreună 30 în această lună. 

Este micul dejun care se prepară foarte rapid, ușor, e sănătos, are vitamine, e perfect.

(Dacă decizi să te alături provocării sau măcar să încerci unul dintre smoothie-urile de aici, postează fotografia cu hashtagul #smutivibes. – poate facem un colaj frumos 😀 )
 

SMOOTHIE CHALLENGE – 30 DE ZILE

 

Ziua 1: Banana Mocha Frappuccino

mocha-frapp

Ziua 2: Smoothie cu fructe de pădure și maca

maca-smoothie

Ziua 3: Smoothie cu mango și ceai verde

smoothie-ceaiverde

Ziua 4: Smoothie cu căpșuni și ovăz

2

Ziua 5. Smoothie cu fructe de pădure și apă de cocos

coco-closeup

Ziua 6: Smoothie cu unt de arahide și ciocolată

smoothie-peanut

Ziua 7: Green Smoothie

Green smoothie

Ziua 8: Piña Colada Smoothie 

1

Ziua 9: Smoothie bowl cu sfeclă:

smoothie-bowll

Ziua 10: Smoothie cu cireșe, cacao și chia

smoothie-cirese

Ziua 11. Smoothie cu cartofi dulci și scorțișoară

up

Ziua 12: Smoothie verde cu pere

pear-almond

Ziua 13: Double smoothie cu avocado și căpșuni

avo-capsu

Ziua 14: Smoothie cu mango și căpșuni

1

Ziua 15. Smoothie cu măr verde și cannabis

3

Ziua 16: Smoothie cu mango, spanac și cartofi dulci

1

Ziua 17: Smoothie bowl cu piersici și goji

cover

Ziua 18: Creamy Smoothie cu portocală și vanilie

cover

Ziua 19: Lemonade smoothie cu căpșuni

1

Ziua 20: Smoothie cu mango, căpșuni și polen

Ziua 21: Smoothie cu kiwi și spirulină

1

Ziua 22: Smoothie-pudding vegan cu ciocolată

3

 Ziua 23: Smoothie cu morcov și portocale

2

Ziua 24: Ice cream Smoothie cu cireșe

2

Ziua 25: Smoothie cu caramel sărat

1

 Ziua 26: Smoothie cu grepfrut și căpșuni

1

Ziua 27: Smoothie cu pepene roșu și ananas

3

Ziua 28: Smoothie pentru toți copiii

1

Ziua 29: Smoothie cu cocos, cireșe și vanilie

1

 Ziua 30: Smoothie de absolvire

cover1

 

 

 

You Might Also Like

23 Comments

  • Reply Smoothie cu unt de arahide și ciocolată - Oana Bogdescu May 8, 2016 at 2:29 pm

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Green Smoothie - Oana Bogdescu May 9, 2016 at 9:18 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie cu cartofi dulci și scorțișoară - Oana Bogdescu May 13, 2016 at 9:22 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie cu mango și căpșuni - Oana Bogdescu May 16, 2016 at 11:55 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie cu măr verde și cannabis - Oana Bogdescu May 18, 2016 at 8:32 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie bowl cu piersici și goji - Oana Bogdescu May 19, 2016 at 8:29 pm

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie cu mango, spanac și cartofi dulci - Oana Bogdescu May 19, 2016 at 8:30 pm

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor)  […]

  • Reply Creamy Smoothie cu portocală și vanilie - Oana Bogdescu May 20, 2016 at 11:24 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Lemonade smoothie cu căpșuni - Oana Bogdescu May 23, 2016 at 10:38 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie cu mango, căpșuni și polen - Oana Bogdescu May 24, 2016 at 11:57 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie cu kiwi și spirulină - Oana Bogdescu May 25, 2016 at 10:11 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie-pudding vegan de ciocolată - Oana Bogdescu May 26, 2016 at 10:06 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie cu morcovi și portocale - Oana Bogdescu May 27, 2016 at 8:52 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Ice cream Smoothie cu cireșe - Oana Bogdescu May 28, 2016 at 5:18 pm

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie cu caramel sărat - Oana Bogdescu May 29, 2016 at 8:02 pm

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie cu pepene roșu și ananas - Oana Bogdescu May 31, 2016 at 9:16 pm

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie pentru toți copiii - Oana Bogdescu June 1, 2016 at 12:33 pm

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor) […]

  • Reply Smoothie cu cocos, cireșe și vanilie - Oana Bogdescu June 2, 2016 at 10:48 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor)  […]

  • Reply Smoothie de absolvire - Oana Bogdescu June 3, 2016 at 9:35 am

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi si restul rețetelor) […]

  • Reply Iulia June 4, 2016 at 12:54 pm

    Unde gasesti nucile de cocos albe?:)

  • Reply Smoothie-ul ideal și licența mea - Oana Bogdescu June 19, 2016 at 1:33 pm

    […] preferă românii când vine vorba de un smoothie. Mai mult decât atât, analiza experimentului SmoothieChallenge #30days (blog și Instagram) mi-a oferit niște concluzii […]

  • Reply Double smoothie cu avocado și căpșuni - Oana Bogdescu July 3, 2016 at 4:36 pm

    […] Smoothie Challenge #30days (vezi restul rețetelor) […]

  • Leave a Reply

    %d bloggers like this: