Cook Drinks

Green Smoothie

November 23, 2015

Smoothie Challenge #30days (vezi și restul rețetelor)

Probabil ați sesizat „moda” băuturilor detox din ziua de azi. Ce este detoxifierea? 

Nu o cură de slăbit, deși este confundată adesea cu asta pentru că se pierd kilograme în acest proces. Detoxul nu este un stil de viață, nici o dietă, ci o perioadă scurtă în care eliminăm toxinele din organism, curățăm sângele, reglăm tensiunea arterială și colesterolul, ș.a.m.d. Este indicat să facem o detoxifiere de 2 ori pe an, de preferat: primăvara și toamna. 

Când știi că ai nevoie de o detoxifiere? 

  • când vrei să dai un reset organismului tău
  • când te simți obosit psihic și fizic
  • când ai probleme cu colesterolul
  • când ai probleme cu digestia

și lista poate continua…

Există mai multe metode, poți apela doar la sucuri timp de 3 zile, poți mânca doar fructe și legume, ideea e să renunți câteva zile la zahăr, făinoase, alcool și să ii oferi organismului tău multe vitamine. 

Ca să nu treci direct de la fast-food zi de zi – la o cură de detoxifiere, încearcă să adaugi treptat în meniul tău un suc sau un smoothie verde și vezi cum te simți. Eu ți-am pregătit un smoothie verde delicios pentru un start grozav. 

smoothie verde ingrediene

Pune ingredientele în blender(mai puțin rodia pe care o presari pe deasupra) și la viteză mare amestecă-le cu apă plată sau ceai verde/mentă rece până ai o băutură densă și verde.

Green smoothie

Te gândeai că te pun să gătești? Nici vorbă! Doar adună ingredientele și fă-ți de cap cu blenderul. 

Poftă bună!

<- Ziua 6: Smoothie cu unt de arahide și ciocolată                                                               Ziua 8: Piña Colada Smoothie ->

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply Smoothie Challenge #30days - Oana Bogdescu May 9, 2016 at 9:16 am

    […] Ziua 7: Green Smoothie […]

  • Leave a Reply

    %d bloggers like this: