Cook Drinks

Smoothie cu fructe de pădure și apă de cocos

November 15, 2015

Iubesc la nebunie cocosul!!!

Pentru această zi de weekend m-am gândit să împărtășesc ceva gustos și hrănitor. Am luat de la supermarket o nucă de cocos tânără (nu cea de culoare maro, aceea este deja matură) pe care m-am chinuit să o decupez cu un cuțit și un ciocan de șnițele (nici măcar nu fac șnițele) ca să pot sorbi cu fericire din apa de cocos. Mi-am îndeplinit un vis de pe Bucket List – să beau dintr-o nucă de cocos.

Hai să îți spun și câteva dintre beneficiile ei înainte să îți arăt rețeta! 

berry-ingredients

 

  1. Fiindcă aseară a fost sâmbătă și poate ați depășit niște limite, apa de cocos vindecă cele mai rele mahmureli. (este încărcată cu electroliți și minerale, care sunt foarte buni pentru a reface rezervele de apă și electroliții din corpul tău, apa de cocos este un bun remediu împotriva deshidratării) – foarte bună după antrenamentele sportivilor.
  2. Menține creierul sănătos.
  3. Arde grăsimile din corp.
  4. Întărește sistemul imunitar. Acidul lauric din apa de cocos are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale. El ajută la întărirea sistemului imunitar pe care îl ajută să lupte cu infecțiile.
  5. Bună pentru ❤ ta.
  6. Reduce riscul de pietre la rinichi: Apa de nucă de cocos este perfectă pentru a scăpa și a preveni apariția pietrelor la rinichi.
  7. Echilibrează nivelul de zahăr din organism.

Te-am convins? Ți-am pregătit un smoothie cu apă de cocos pentru o dimineață târzie de duminică.

coco-closeup

BerryCoco Smoothie
a great after party smoothie
Write a review
Print
Ingredients
  1. o banană
  2. o mână de fructe de pădure congelate
  3. nuca de cocos proaspătă
  4. apă de cocos
Instructions
  1. Pune-le pe toate în blender și savurează!
Notes
  1. -Eu am folosit banană congelată pentru a oferi o textură cremoasă smoothie-ului
Oana Bogdescu http://oanabogdescu.com/

lovecoco

Poftă bună!

 

You Might Also Like

3 Comments

  • Reply Smoothie Challenge #30days - Oana Bogdescu May 7, 2016 at 12:57 pm

    […] Ziua 5. Smoothie cu fructe de pădure și apă de cocos […]

  • Reply Smoothie cu unt de arahide și ciocolată - Oana Bogdescu May 9, 2016 at 9:19 am

    […] <- Ziua 5: Smoothie cu fructe de pădure și apă de cocos                                                                Ziua 7: Green Smoothie -> […]

  • Reply Smoothie cu căpșuni și ovăz - Oana Bogdescu July 3, 2016 at 4:38 pm

    […] <- Ziua 3: Smoothie cu mango și ceai verde                                   Ziua 5: Smoothie cu fructe de pădure și apă de cocos-> […]

  • Leave a Reply

    %d bloggers like this: